Desde 2007, estamos localizados na Academia Tênis&Cia. Nosso objetivo é fazer diferença na vida das pessoas, transformar o corpo e a mente, desafiando a consciência corporal, acreditando que todos conseguem se superar e ter um corpo confortável.
Com o trabalho de consciência corporal, força e alongamento, que acontece no pilates, e mais o acionamento da musculatura mais profunda, o Atleta só tem que se beneficiar com esses exercícios. O Pilates serve de base para qualquer tipo de atividade física. Acreditamos que se o atleta tiver todos esses requisitos, que o pilates proporciona, ele terá muito menos chance de lesões, e um aproveitamento dos exercícios, muito mais eficaz.
E a resposta é sim. Assim que o medico liberar, a gestante já pode iniciar as aulas de pilates. Ou melhor, a mulher que deseja muito engravidar e tem isso em seus planos, já deve iniciar as aulas de pilates, antes mesmo de estar grávida. Pois assim, terá uma fase de preparação e de conhecimento dos exercícios, antes mesmo de a barriga começara crescer. Os benefícios do pilates para a gestação: Melhora a postura, dores nas costas, quadril, melhora a circulação sanguínea geral. E principalmente a respiração que no final da gestacao, o bebê toma muito espaço. Sem falar que a gestante aprende alguns exercícios para ser realizado no pós parto, dando mais sustentação e consciência do assoalho pélvico.
Com o passar dos anos, conforme adquirimos experiencia de vida e idade, acontecem algumas características que são comuns nessa fase. A redução de mobilidade nas articulações, redução da força e do reflexo, são comuns na fase da "melhor idade" (60+). E o pilates pode ajudar e muito nesses quesitos, aumentando a mobilidade articular, ou seja, você ganha um movimento mais amplo. Ajuda também no ganho de força, como por exemplo, quando você vai subir uma escada e precisa da força das pernas, sem precisar usar o corrimão. E também no reflexo, pois no Pilates utilizamos exercicios que trabalham equilibrio e também movimentos com a cabeça e o olhar.
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